Altın Zerdeçallı Süt hazırlamanın kolay ve basit yollarını mı arıyorsunuz? Mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır ve bağışıklık sistemini destekler. Bu geleneksel Ayurvedik içeceği yatmadan önce içmek de iyidir. Bu lezzetli içeceğin nasıl yapıldığını öğrenmek için okumaya devam edin. Ayrıca bu zerdeçallı içeceğin nasıl düzgün bir şekilde saklanacağını ve hazırlanacağını öğrenmek için okumaya devam edin. Sonuçta, bu lezzetli içecek sağlığınız için iyidir, bu yüzden onu sağlıksız malzemelerle boşa harcamayın!
Geleneksel Ayurveda İçeceği
Geleneksel olarak, içecek inek sütünden yapılır, ancak evde yapılabilecek çeşitli süt ürünleri içermeyen ve soya bazlı versiyonlar vardır. Süt ürünlerine alerjiniz varsa, inek sütünü hindistancevizi, yulaf veya soya sütü ile değiştirebilirsiniz. Ayurveda tıbbı genellikle, lezzet açısından zengin ve altın sütün bir vücut sağlayan berrak tereyağı kullanır. Hindistan cevizi yağı, ilave lezzet ve zenginlik için arıtılmış tereyağı ile ikame edilebilir.
Zerdeçallı süt veya altın süt, çeşitli rahatsızlıkları iyileştirebilen şekerli bir sıcak içecektir. Zerdeçal ile süt karıştırılarak yapılır. Vegan versiyonları için hindistan cevizi sütü veya şekersiz badem sütü kullanabilirsiniz. Altın süt özellikle sıcak servis edildiğinde lezzetlidir ve soğuk bir kış akşamında rahatlamanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda çok sayıda başka faydası da vardır. Zerdeçal, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve birçok rahatsızlık için mükemmel bir çaredir ve aynı zamanda derin uyumanıza da yardımcı olabilir.
Zerdeçallı süt basit bir tencere ile yapılabilir. Zerdeçal sütle demlendikten sonra baharat ve isteğe bağlı tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Bal, içeceği tatlandırmak için iyi bir seçimdir, ancak toksinler içerdiği ve sindirimi zor olduğu için sıcak süte eklenmemelidir. Süte bir tutam zerdeçal tozu veya bir tutam safran eklemek de sağlığı iyileştirebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Zerdeçalın besleyici özelliklerinin yanı sıra, altın sütün antioksidanları da yüksektir. Antioksidanlar, hastalıkları önlemede ve vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmada önemlidir. Zerdeçal, zencefil ve tarçın, kalp için faydalıdır ve ülseratif kolit semptomlarını azaltabilir. Kalsiyum ve D vitamini inek sütünün önemli bileşenleridir ve güçlü kemikler için faydalıdır. Hatta kansere karşı koruma sağlayabilirler.
İyi Bir Kalsiyum Kaynağı
Hindistan’da altın zerdeçal sütü içmek soğuk algınlığı ve grip için yaygın bir ev ilacıdır. Sütün içindeki zerdeçal, tarçın ve zencefil, soğuk algınlığı ve griple savaşmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Çalışmalar ayrıca zerdeçalın üst karın ağrısı ile karakterize kronik hazımsızlığı önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Altın zerdeçal sütü tüketmek, midenin geç boşalmasının neden olduğu bir durum olan dispepsi semptomlarını önlemeye de yardımcı olabilir.
Altın zerdeçallı sütün ana maddesi, yemeklere tuzlu, topraksı bir tat katan zerdeçaldır. Bu baharat, uzun yıllardır kültürel geleneklerin bir parçası olduğu Güneydoğu Asya ve Hint mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır. Zerdeçal, toprak altında yatay olarak büyür, kökleri ve yeni bitki sürgünlerini gönderir. Taze zerdeçal tüketilebilir, ancak çoğu tarifte kuru zerdeçal gerekir. Ancak taze zerdeçal acı bir tada sahiptir.
Altın süt ayrıca bağırsaklara da fayda sağlar. Zerdeçal, sindirim sistemini iyileştirebileceği ve safra üretimini artırabileceği için hazımsızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Zerdeçal ayrıca çok çeşitli başka tıbbi faydalara sahiptir. Altın sütü bazı bakkallarda ve sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirsiniz, ancak evde kendiniz de yapabilirsiniz. Ve isterseniz, daha fazla tat ve beslenme için bal bile ekleyebilirsiniz.
Altın zerdeçallı süt yaparken taze zencefil ve zerdeçalın kuru olanlardan daha kolay bulunabileceğini unutmamalısınız. Ayrıca, taze çekilmiş zerdeçal, öğütülmüş zerdeçaldan daha lezzetlidir, bu nedenle servis yapmadan önce biraz tatlandırıcı ekleyerek denemeler yapmak isteyebilirsiniz. Altın sütün içindeki zerdeçal, harika bir kalsiyum ve diğer besin kaynağıdır, bu nedenle bunlardan bazılarını günlük diyetinize eklemeyi unutmayın. Zerdeçallı sütün faydaları çoktur, bu yüzden devam edin!
Bağışıklık Sistemini Destekler
Altın zerdeçal sütü iki güçlü çay içerir: zerdeçalın topraksı aroması ve çiğ balın tatlı tadı. Zerdeçal ve balın tedavi edici özellikleri vardır ve sağlıklı bağışıklık sistemlerini ve eklemleri destekler. Elektrikli Zerdeçal, zencefil ve tarçının sağlığı geliştirici özelliklerini de içerir. Zerdeçalın başka birçok sağlık yararı vardır. Sindirimi iyileştirir ve mide rahatsızlığını yatıştırır. Kafeinsizdir ve uyarıcı içermez. Soğuğun yaklaştığını hissettiğinizde almak için mükemmel bir içecek!
Bu içeceğin bağışıklık artırıcı faydaları güçlüdür, bu nedenle her gün içebilirsiniz – bir bardak ılık süte biraz zerdeçal ve karabiber ekleyin. Bir diğer faydalı bileşen ise zerdeçalın vücuda emilmesine yardımcı olan yulaftır. Aynı zamanda dolaşıma da yardımcı olur. Altın Bağışıklık Sütü de kahve yerine tüketilebilir. Yapılışı çok basit! Sadece malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın, ocakta ısıtın ve tadını çıkarın!
Altın zerdeçal sütüne zencefil ve bal eklemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin bir başka harika yoludur. Zerdeçal ve süt, bulantı ve kusma için doğal bir çaredir. Diğer baharatlarla karıştırıldığında zerdeçallı süt süper rahatlatıcıdır. Bir bardak zerdeçal sütü, akçaağaç şurubu, tarçın veya karabiber ile lezzetli olabilir. Altın zerdeçal sütü de sindirim sistemi için faydalıdır. Sabahları lezzetli bir ikram olarak içebilirsiniz!
Zerdeçal, Ayurveda tıbbında önemli bir bileşendir, ancak tipik sütünüz değildir. Altın süt, iltihapla savaşan değerli bir bileşik olan kurkumin içerir. Antioksidanlar, vücudu hastalık ve yaşlanmanın ana nedenlerinden biri olan oksidatif hasara karşı korur. Zerdeçalın bu özellikleri, bağışıklık sistemini geliştirerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Altın sütün içinde zerdeçalın pek çok faydası vardır, bu yüzden mutlaka deneyin!
Yatmadan Önce Harika Bir Besin
Yatmadan önce bir bardak altın zerdeçal sütünün sayısız faydası vardır ve hatta iyi bir gece uykusu çekmenize bile yardımcı olabilir. Zerdeçal bitkisinin sarı renkli kökü, kalbi, sindirimi, sinir sistemini ve cildi destekleyen güçlü antioksidan ve antienflamatuar özellikler içerir. Ek olarak, irritabl bağırsak sendromu, diyabet ve Alzheimer hastalığı gibi durumlara yardımcı olabilir. Altın süt, vücudunuzun dinlenmeye hazır olduğu akşam yemeklerinde de tüketmek için harika bir içecektir.
Altın sütün içindeki maddeler süt, zerdeçal, zencefil, tarçın ve hindistancevizi yağıdır. Ayrıca bal, akçaağaç şurubu, vanilya özü ve kakule içerebilir. Hazırlanması sadece beş dakika sürer ve uykuya dalmanız için gereken enerji deposu besinleri içerir. Günde bir kez daha fazla enerjiniz olacak ve daha dinlenmiş hissedeceksiniz. Ayrıca daha huzurlu ve dinlendirici bir gece uykusu ve yarın daha iyi bir gün yaşayacaksınız.
Altın sütün bir başka avantajı da iltihabı azaltması ve uyku için önemli olan kan şekerini düşürmesidir. Zerdeçalın iltihap önleyici özellikleri de mideyi yatmadan önce yatıştırır. Sıcak içecek ayrıca uykuya neden olabilir ve öksürük ve göğüs tıkanıklığını giderebilir. Bir bardak altın zerdeçal sütü de sindirim sistemi için faydalıdır. Bir karıştırıcıya erişimi olmayanlar için, harika bir fincan zerdeçal sütü yapmak için Desi inek sütü A2 tipi, desi ghee ve gazagaz tozu kullanın.
Altın zerdeçallı süt hazırlarken, bu içecekten maksimum faydayı elde etmek için kaliteli baharatlar kullanmayı unutmayın. Ardından zerdeçal tozunu tam yağlı sütle veya yağsız sütle birleştirebilirsiniz. Her iki durumda da süt lezzetli ve yatıştırıcıdır ve yatmadan önce tüketmek için mükemmeldir. Üstelik altın sütün yapımı kolay ve tadı chai latte gibi. Yatmadan önce lezzetli bir içecek istiyorsanız Altın Zerdeçal Sütünü denemelisiniz.
Yapması Kolay
Normal inek sütünün yanı sıra hindistan cevizi sütü, badem sütü, pirinç sütü veya kenevir de kullanabilirsiniz. En güçlü lezzet için organik öğütülmüş zerdeçal deneyin. Altın rengi zerdeçal tozundan gelir, bu nedenle organik öğütülmüş zerdeçal kullandığınızdan emin olun. Zerdeçal, giysiler de dahil olmak üzere her şeyi lekelediğinden, onu tutarken eldiven giydiğinizden emin olun. Daha fazla tat için öğütülmüş karabiber ekleyebilirsiniz. Bu içeceğin eklem ağrısı ve iltihabı hafiflettiği bilinmektedir.
Zerdeçallı süt yapmak için 8 oz sütü orta ateşte ısıtmanız gerekir. Bir tutam karabiber ekleyin, ancak çok baharatlı yapmaktan kaçının. Karabiber, zerdeçalın biyoyararlanımını arttırır ve antioksidan ve antienflamatuar özelliklerini geliştirir. Süte zerdeçal ve karabiber ekleyin ancak sütün kaynamasına izin vermeyin. Kaynar süt, süt derisine neden olabilir. Tatlandırmak için bal ve isteğe bağlı olarak vanilya özü ekleyin.
Altın sütün besin değeri, kullanılan sütün yağ içeriğine ve türüne bağlıdır. Tam yağlı inek sütü iyi bir kalsiyum, yağ ve D vitamini kaynağı sağlar. Bal, karbonhidrat ve potasyum ekler. Zerdeçal, birçok tıbbi faydası olan güçlü bir bitkidir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya ve hatta otoimmün koşulları hafifletmeye yardımcı olur. Uykusuz gecelerden muzdaripseniz, altın zerdeçal sütü sizin için mükemmel bir çözüm olabilir.
Tıbbi faydalarının yanı sıra altın süt lezzetli ve vegandır. Süt hayranı değilseniz, bunun yerine şekersiz badem sütü kullanabilirsiniz. Bu içecek soğuk kış akşamları için harikadır. Ayrıca zerdeçalı diyetinize sokmanın harika bir yoludur. Ayurveda tıbbı zerdeçal bitki olarak kullanır. Akupunktur, sağlıklı şeker metabolizmasını destekleyerek sağlığınıza fayda sağlayabilir. Zerdeçalın faydalarından emin değilseniz, bir fincan denemeyi düşünün.
Yorum Yok