Üzümler, Özellikle fenoller ve polifenoller olmak üzere, fitoesterlerin Aka bir kaynağıdır ve vitamin K, A, C ve B6 vitamini üzere diğer Kıymetli vitaminleri içerir. Üzüm ayrıyeten tiamin, riboflavin, niasin ve folat bakımından zengindir ve potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve sodyum üzere mineraller içerir. Üzüm, bedeni nemlendirmeye Yardımcı olan diyet lifi, sağlıklı karbonhidratlar, antioksidanlar ve orta ölçüde protein içeren yüksek su içeriğine sahiptir. Üzümün, yüksek besleyici ve antioksidan içerikleri nedeniyle sıhhate birçok yararı vardır.
İşte yararları:
Kalp damar hastalıkları dünya çapındaki en Aka sıhhat sorunlarından biridir. Her üç mevtten birine kalp hastalıkları Sebep olmaktadır. kalp hastalıklarına yönelik nihayet yıllarda yapılan çalışmalar, en Güçlü kaynağı kara üzümün kabuğunda bulunan resveratrolün kalp damar sıhhati üzerine güzelleştirici tesirini ispatlamıştır.Laboratuar çalışmaları, resveratrolün lenf, karaciğer, mide, göğüs, kolon, Cilt kanseri ve lösemide ur büyümesini yavaşlatabildiğini yahut önleyebildiğini göstermiştir. Birtakım uzmanlar ise üzüm tüketmenin burun akıntısı, göz yaşarması ve kurdeşen üzere alerji semptomlarını hafifletmeye Yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Yorum Yok