Zencefil ve moringa, birçok faydalı özellik içeren bir çift şifalı bitkidir. Bu bitkiler mükemmel antioksidanlar, iltihap önleyici ve kanser önleyici maddelerdir. Ama moringa tam olarak nedir? Başlangıçta, moringa ağacının kabuğu ve kökleri düşüklere neden olmak için kullanıldı. Bu parçaların hamilelik sırasında güvenli olup olmadığı hala belirsizdir. Bununla birlikte, her iki bitkinin de birçok başka faydası vardır.
Antienflamatuvar
Moringa ağacının, anti-inflamatuar, antioksidan ve anti-viral özellikler de dahil olmak üzere birçok tıbbi faydası vardır. Bu ağaç öncelikle Asya, Afrika ve Güney Amerika’da bulunur. Yapraklar, iki gram protein, B6 vitamininin yüzde 19’u, demirin yüzde sekizi ve A vitamininin yüzde dokuzu dahil olmak üzere çeşitli besinsel faydalara sahiptir. Ayrıca yapı taşları olan yüksek miktarda amino asit içerir. proteinin. Moringa yaprakları 18 çeşit amino asit içerir.
Araştırma ayrıca hem zencefil hem de moringa yaprağı ekstresinin anti-inflamatuar olduğunu bulmuştur. Zencefil mükemmel bir anti-inflamatuardır ve moringa yaprağı en yüksek çözünmeyen lif konsantrasyonuna sahiptir. Zencefil, iltihabı azalttığı için depresyonun tedavisine yardımcı olabilir. Enflamasyon, enfeksiyona karşı doğal bir tepkidir, ancak uzarsa büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Zencefilin yanı sıra zencefil ve C ve E vitamini açısından zengin diğer besinler iltihap önleyicidir.
Moringa yaprakları ve zencefil kombinasyonu, iltihaplanmanın başlıca nedeni olan sindirim sistemi için faydalıdır. Zencefil ve moringa çayı bunun için faydalı olabilir ve sağlıklı bir bağırsak ve sindirim sistemi için sulu kalmak önemlidir. Sindirim sisteminizin sağlığının, denge ağırlığına ulaşmada ve bunu korumada önemli bir unsur olduğu giderek daha fazla kabul görmektedir. Ayrıca, sağlığınız için mükemmel seçimler yapan çeşitli başka faydaları da vardır.
Kanser Önleyici Yapısı (Anti-Kanser)
Zencefil ve Moringa yaprakları yüzyıllardır bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır. Bu bitkilerin her ikisi de kanser önleyici özelliklere sahiptir. Zencefil anti-tümör aktiviteye sahipken, Moringa yaprakları anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yüksek miktarda C vitamini içerirler. Zencefil kökü ekstresi kanseri önleyebilir ve tedavi edebilir. Zencefil, Tay ve Vietnam yemekleri de dahil olmak üzere Asya mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır. Moringa yaprakları, kanser önleyici özelliklere sahip bir bileşik olan öjenol içerir.
Araştırmacılar, Moringa yaprağı özlerinin güçlü antikanser özelliklerine sahip olduğunu göstermiştir. Araştırmacılar, bu bitkinin yapraklarında ve kabuğunda biyoaktif bileşikler tespit ettiler. Moringa yaprağı ekstreleri, in vitro anti-tümör özelliklerinin yanı sıra farelerde in vivo anti-tümör aktiviteye sahiptir. Moringa yaprakları, anti-tümör etkileri sergileyen heksadekanoik asit adı verilen bir antioksidan içerir.
Moringa yaprağı ekstresinin kanser hücrelerine karşı güçlü anti-inflamatuar özellikler sergilediği bulunmuştur. Araştırmacılar kuru yaprakları suya batırdılar ve konsantrasyonlarını belirlediler. Ekstraktın farklı konsantrasyonları, değişen anti-inflamatuar etkiler gösterdi. Test edilen tüm hücre tipleri, moringa yaprağı ekstresi ağızdan alındığında hücre canlılığında bir artış sergiledi. A549 hücreleri en duyarlıydı. Bununla birlikte, hem etanol özünde hem de moringa yaprağı tozunda faydalar benzerdi.
Araştırmacılar ayrıca Moringa yaprağı ekstraktının önemli antioksidan ve anti-mikrobiyal aktiviteye sahip olduğunu göstermiştir. Moringa çayının düzenli tüketimi, kan damarlarının sağlığını iyileştirir ve bağışıklık sistemini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu çay aynı zamanda kan damarlarında yağ birikmesini önlemeye yardımcı olduğu için kalp sağlığına da faydalıdır. Bunlar, Moringa yapraklarının ve zencefilin birçok faydasından sadece birkaçı. Bu özelliklere sahip bir bitki çayı arıyorsanız, bunun için gidin!
Anti-Ülser
İki iyi bilinen bitkinin, Moringa ve zencefilin, ülser önleyici özelliklere sahip olduğu kanıtlanmıştır. Aslında hem zencefil hem de Moringa yaprağı özleri mide asidi salgısını azaltır ve mukus salgısını iyileştirir. Bu iki bitkinin ülser önleyici faydaları olsa da ülseri olan kişiler için en iyi seçenek olmayabilirler. Hadi daha yakından bakalım.
Zencefil ve moringa yaprakları, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen bileşikler içerir. Zencefil ayrıca iltihap önleyicidir. Zencefil, yara iyileşmesini destekleyen küçük proteinler içerir. Moringa yağı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Yaprak tozunun eklem ağrısını hafiflettiği bilinmektedir. Ayrıca anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Kombine olarak, bu bileşikler ülserleri ve diğer sindirim rahatsızlıklarını önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Moringa ağacının uzun bir tıbbi kullanım geçmişi vardır. Afrika, Asya ve Güney Amerika’ya özgüdür. Çalışmalar, bu ağacın yapraklarının, inflamatuar kolitin önlenmesi ve tedavisi için faydalı olan beta-karoten, kersetin ve diğer antioksidanları içerdiğini göstermiştir. Moringa bitkisinin tıbbi özellikleri arasında anti-inflamatuar, anti-ülser ve anti-inflamatuar özellikler bulunur. Aslında, mevcut en güçlü süper yiyeceklerden biri olarak kabul edilir.
Moringa’nın meyveleri ve yaprakları A vitamini ve kalsiyum açısından zengindir. Her ikisinde de demir ve potasyum bulunur. Protein içeriği süt ve yumurtanınkine benzer. Yapraklar, Soxhlet ekstraksiyonuna tabi tutulmadan önce gölgede kurutuldu. Bu süreci, ön fitokimyasal analizler takip etti. Moringa bitkisi 46 farklı antioksidan ve 36 anti-inflamatuar bileşik içerir. Bu nedenle mide ağrınız varsa Moringa yaprağı ve zencefil yaprağı suyu içmelisiniz.
Antidepresan
Son yıllarda ruhsal depresyon prevalansı artmış ve çoğu ülkede önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Sentetik antidepresanlar pahalı olabileceğinden ve yan etkilere neden olabileceğinden, birçok insan artık doğal, daha güvenli alternatifler aramaktadır. Baget olarak da bilinen Moringa oleifera, halk hekimliğinde uzun süredir kullanılmaktadır. Sinir sistemi bozuklukları için değerli bir çaredir ve hafızayı güçlendirdiğine inanılır.
Bu bitkilerin faydaları çoktur. Moringa, depresyon ve anksiyete semptomlarının tedavisine ek olarak, anti-inflamatuar ve anti-tümör özelliklere sahiptir. Bu faydalar artrit, romatizma ve eklem ağrısı tedavisinde belirgindir. Ayrıca moringa ödemi önleyebilir. Ayrıca anti-depresan özelliklere sahiptir ve diyabetli insanlar için iyi bir seçimdir.
Moringa’nın bir başka yararı da, ağrı algısı ve ruh hali düzenlemesinde kilit faktörler olan beyindeki serotonin ve dopamin seviyelerini düzenleme yeteneğidir. Çay ayrıca migren ve kronik baş ağrılarını hafifletebilir ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olabilecek potasyum içerir. Moringa ayrıca güçlü bir beyin güçlendiricidir ve antioksidanlar ve besinler içerir. Ayrıca afrodizyaktır ve hamileliği önlemek için kullanılır.
Yaşlanma Karşıtı
Hem moringa yaprakları hem de zencefil, oksidatif stres, serbest radikaller ve iltihaplanma ile savaşmaya yardımcı olan güçlü fitokimyasallarla doludur. Bu bileşikler, kronik hastalık riskinin azalmasıyla bağlantılıdır. Bu faydalar hem bu gıdalardan hem de yaşlanma karşıtı özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, moringanın yaşlanmayla mücadele etme potansiyeli daha da fazladır. Cilt kremleri, saç boyaları ve iltihap önleyici ilaçlar dahil olmak üzere birçok üründe kullanılır.
Moringa yağı ve tozunun antioksidan içeriği de yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir. Hücre büyümesini teşvik etmeye ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilecek yüksek miktarda C vitamini ve sitokinin içerirler. Ek olarak, moringa özü ince çizgileri dolgunlaştırabilir ve genel olarak genç bir görünüme katkıda bulunabilir. En iyi yanı, moringa yağının cildiniz için tamamen güvenli olmasıdır. O kadar çok faydası var ki, denemek isteyeceksiniz.
Zencefil ve moringa yapraklarının yaşlanma karşıtı faydaları iyi belgelenmiştir. Bitkinin kendisi bir süper gıda olarak kabul edilir ve yaprakları yüksek miktarda C vitamini ve antioksidan içerir. Ayrıca daha iyi görme ve kemik sağlığına katkıda bulunan yüksek düzeyde B6 vitamini ve riboflavin içerir. Diğer faydalarının yanı sıra yapraklar önemli miktarda A, C ve E vitamini içerir. Her ikisi de diyet lifi açısından zengin oldukları için sindirimi iyileştirmeye ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
Moringa ağacının tohumları, oleik asit adı verilen değerli bir yağ içerir. Moringa yağı kırışıklıkları ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca koyu halkaları ve sivilce izlerini azaltmaya yardımcı olur. Moringa yağı, Cassia auriculata ve Citrus Limon Oil ile güçlendirilmiştir, böylece onu yaşlanma karşıtı harika bir takviye haline getirir. Moringa yağının başka faydaları da vardır.
Baş Dönmesi
Moringa yaprakları ve zencefil yüzyıllardır Hindistan ve diğer Asya ülkelerinde geleneksel tıbbın bir parçası olarak kullanılmıştır. Bu iki bileşen antioksidanlar, demir, kalsiyum ve C vitamini bakımından yüksektir. Yapraklar, zerdeçalda bulunan bir bileşik olan kurkumin ile benzer anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca, kan şekeri seviyelerini ve iltihaplanma belirteçlerini azaltmaya yardımcı olurlar. Ve serotonin üretimini artırabildikleri için nootropik etkileri vardır.
2014 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, moringa yaprağı ekstresinin kanser hücresi büyümesini önemli ölçüde azalttığını buldu. Ayrıca hücre ölüm oranını da arttırdılar. Moringa yaprağı özlerindeki antioksidanlar ayrıca hücreleri çeşitli hastalıkların gelişmesine yol açabilecek serbest radikallerden korur. Moringa taze veya pişmiş olarak yenebilir veya toz haline getirilebilir. Bir yemek hazırlarken, ona bir çay kaşığı toz moringa yaprağı ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak, köri tarifine biraz toz moringa ekleyebilir ve pilavın üzerinde servis edebilirsiniz.
Moringa, diyabet de dahil olmak üzere birçok rahatsızlığı tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Antioksidanlar ve amino asitler açısından zengindir ve “annenin en iyi arkadaşı” olarak kabul edilir. Antik kültürlerde kozmetik ürünler yapmak için kullanılmış ve sıtma ve tifo ateşini tedavi etmek için kullanılmıştır. Bitki Himalaya dağlarına ve Hindistan’a özgüdür. “Moltinga” veya “Annemin en iyi arkadaşı” olarak da bilinir.
Yorum Yok