Baharın kapıyı çalmasıyla alerjisi olanlar için çaba dolu bir Devre başlıyor demektir. Lakin bu devri en sağlıklı ve hafif bir halde atlatmak isteyenler için Hastane Derindere dahil Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu’ndan alerjilerle uğraş etmenin ipuçlarını öğrendik. Alerji ile başınızın sıkıntıda olduğunu düşünenlerdenseniz, 9 Teklif ile bu bahar dönemi alerjiyi en hafif haliyle atlatabilirsiniz!
ALERJİLERLE BAŞ ETMENİN 9 PRATİK YOLU!
1. Sabahın erken saatlerinde yaptığınız aktiviteleri en üye indirin; zira polen sayıları ekseriyetle sabah saat 4 ile 8’de en yüksektir. Özellik bu saat aralığında yapmanız gereken etkinlikler yahut işlerinizi en üye indirgemeye İtina gösterin.
2. Pencereleri açmak yerine klimayı çalıştırın. Klimalar havadaki polen parçacıklarını filtreler; Halbuki pencereleri açarsanız polen çiçekleri içeri girebilir. Bu da demek oluyor ki alerjiye davetiye çıkarmanın en tehlikeli yollarından biri de pencereler. Bu devirlerde pencerelerden biraz Irak durmak en güzeli olabilir!
3. Klima filtrenizi sistemli olarak temizleyin. Klima filtrenizin paklığını Denetim altınızda tutun çünkü temizlenmediği taktirde teneffüs yolu ile farklı hastalıklara yer hazırlayabilirsiniz.
4. Polen mevsimi için birkaç ”güvenli” kıyafet bulundurun. Bunlar, sırf İç yerlerde giyinip meskene girer girmez değiştirebileceğiniz kıyafetler olmasına İtina gösterin.
5. Cilt ve saçlarınızdan poleni akıtmak için meskene girer girmez duş yapın. Her ne kadar konuta geldiğinizde kendinizi uygun hissediyor olsanız da üzerinize polen yapışmış olabilir. İşte bu noktada meskene gelir gelmez kıyafetlerinizi kirli sepetine atıp ılık bir duş almak en mantıklısı olacaktır.
6. Belirtilerin ciddiyetini azaltmak için alerjenlere maruz kalmadan Evvel bir saat Evvel göz damlası, burun spreyi ve alerji ilaçlarınızı kullanmayı ihmal etmeyin!
7. Arılara alerjiniz varsa parlak renkli, çiçek baskılı kıyafetler yahut çiçek kokuları olan parfüm ve losyonlardan kaçının. Çünkü bu biçim özellikler dışarı çıktığınızda arıları size daha Çok çekebilir.
8. Çimlerin içinde yürürken ebediyen ayakkabı giyin ve dışarıda çalışırken bedeninizde Aleni olan yerleri olabildiğince kapalı tutmaya İtina gösterin.
9. Acil bir durumda ilaç taşımayı unutmayın. Rastgele bir olasılığa karşı dışarıdayken çantanızda ya da cebinizde kesinlikle ilacınızı ayırmayın.
Yorum Yok