Yeterince su içmenin birçok faydası vardır. Örneğin, dehidrasyon beyin yapısını ve işlevini etkileyebilir. Ayrıca baş ağrısı ve idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir. Ek olarak, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Sağlığa faydalarına ek olarak, vücudun iyiliği için yeterince su içmek çok önemlidir. Bu makale bol su içmenin diğer faydalarından bazılarını tartışıyor. Ama önce, iyi sulu kalmanın öneminden bahsedelim. Dehidrasyon Beyin Yapısını Ve İşlevini Etkiler Yetişkinlerde dehidrasyon üzerine yapılan…
Yapay tatlandırıcıların doğuşu planlandı. Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, eskilerinin yeni versiyonlarını yapmak için kimyasallarla uğraşmakla meşguldü. Eski modellerin ağızda bıraktığı acı tadı düzeltmek, tatlılık faktörünü iyileştirmek ve ısı stabilitesini artırmak istediler. Sonunda neotam ve diğer yapay tatlandırıcılar milyarlarca dolarla piyasadaydı. Bugün bu tatlandırıcıları kullanan milyonlarca insan var ve bunların başlangıçta planlanmadığına inanmak zor. Yapay Tatlandırıcılarla İlgili Sorunlar Aldatmaya rağmen, yapay tatlandırıcılarla ilgili…
Zerdeçal, Güney Asya’nın bir yerlisidir, zencefil ailesinin bir parçasıdır. Sarıçiçekleri olan uzun yapraklı çok yıllık otsu bir bitkidir. Bazen Hint safranı adıyla anılır. Zerdeçal biraz keskin bir tat, acı bir tat ve ekşi bir kokudur. Zerdeçal kökü taze olarak tüketilebilir veya kurutulduktan sonra toz haline getirilebilir. Zerdeçalın Faydaları Nelerdir? Zerdeçal tamamen doğal bir anti-inflamatuardır. Zerdeçalın ana bileşeni olan kurkuminin, vücuttaki iltihaplı bileşiklerin aktivitesini bloke eden…
Sağlıklı ve enerji verici atıştırmalıklar, gün boyunca enerji seviyenizi yükseltmenin harika bir yoludur. Bitter çikolata, doğal enerji arttırıcılar olan antioksidanlar içerir. Bitter çikolatalı fıstık kabuğu bu amaç için harika bir atıştırmalıktır. Hindistan cevizi suyu, elektrolitleri yenilerken kafeinsiz bir enerji artışı sağlayan başka bir harika seçenektir. Lezzetli bir atıştırmalık olarak ızgara tavuk da yiyebilirsiniz. Enerji Barları Atıştırmalık olarak bir bar seçerken şunlara dikkat edin: daha…
Her gün yeşil çay içmek, daha düşük koroner kalp hastalığı riski ve tüm nedenlerden ölümle bağlantılıdır. Yeşil çaydaki antioksidanlar hücreleri korur ve hastalıkları önler. Yeşil çayda bulunan diğer besinler arasında kan şekerini kontrol etmeye ve bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olan potasyum, selenyum ve magnezyum bulunur. Bu besinler küçük gibi görünse de düzenli olarak tüketildiğinde birikirler. Aşağıda yeşil çay içmenin başlıca faydalarından bazıları listelenmiştir. Vücut…
Yoğurt, yüksek vitamin ve mineral içeriği ile sunduğu sağlık avantajları nedeniyle ön plana çıkmıştır. Türk yemeklerinde önemli bir yere sahip olan yoğurt, her yaş grubundan herkes tarafından tüketilmektedir. Yoğurt, sütün laktik asit ile fermantasyonu ile yapılır. “Streptococcus thermophilus” ve “Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus” mikroorganizmalar bu fermantasyon sürecinde yardımcı olur. Laktoz seviyesi süt ürünleri kadar yüksek olmasa da kalsiyum kuru madde ve protein oranı çok yüksektir. Çeşitli…
Kuru kavrulmuş fındık lezzetli, doyurucu ve proteinlerin yapı taşları olan protein ve amino asitlerle doludur. Tipik bir karışık fındık torbası, ons başına yaklaşık 5.5 gram protein içerirken, kabak çekirdeği, yer fıstığı ve badem, ons başına yaklaşık 6.5 gram protein sunar. Lezzetli olmasının yanı sıra, kuru kavrulmuş kuruyemişlerin kalorisi de düşüktür, bu da onları atıştırma için iyi bir seçenek haline getirir. Fındık Ezmesi…
Aloe, cilt bakım ürünlerinde üretken bir bileşendir. Aloe’nin en yaygın türü aloe vera bitkisidir. Yüzyıllardır cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır, ancak bilimsel kanıtlar yetersizdir. Bazıları bunun tartışmalı olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, akne, sedef hastalığı ve egzama için cilt tedavisi de dahil olmak üzere birçok kullanımı vardır. Sedef Hastalığı Aloe vera ve sedef hastalığı için potansiyel faydaları üzerine yapılan araştırmalar bazı umut verici sonuçlar…
Altın Zerdeçallı Süt hazırlamanın kolay ve basit yollarını mı arıyorsunuz? Mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır ve bağışıklık sistemini destekler. Bu geleneksel Ayurvedik içeceği yatmadan önce içmek de iyidir. Bu lezzetli içeceğin nasıl yapıldığını öğrenmek için okumaya devam edin. Ayrıca bu zerdeçallı içeceğin nasıl düzgün bir şekilde saklanacağını ve hazırlanacağını öğrenmek için okumaya devam edin. Sonuçta, bu lezzetli içecek sağlığınız için iyidir, bu yüzden onu sağlıksız malzemelerle…
Lorem Ipsum, dizgi ve baskı endüstrisinde kullanılan mıgır metinlerdir. Lorem Ipsum, adı bilinmeyen bir matbaacının bir hurufat numune kitabı oluşturmak üzere bir yazı galerisini alarak karıştırdığı 1500’lerden beri endüstri standardı sahte metinler olarak kullanılmıştır. Beşyüz yıl boyunca varlığını sürdürmekle kalmamış, aynı zamanda pek değişmeden elektronik dizgiye de sıçramıştır. 1960’larda Lorem Ipsum pasajları da içeren Letraset yapraklarının yayınlanması ile ve yakın…